kanouz
نصائح تفيدك في كل يوم.. 25943140

kanouz
نصائح تفيدك في كل يوم.. 25943140

kanouz
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

kanouz


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
*اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفي مرضانا ومرضى المسلمين* *اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات* *اللهم ارزقني قبل الموت توبة وعند الموت شهادة وبعد الموت جنة* *اللهم ارزقني حسن الخاتمة* *اللهم ارزقني الموت وأنا ساجدة لك يا ارحم الراحمين* *اللهم ثبتني عند سؤال الملكين* *اللهم اجعل قبري روضة من رياض الجنة ولا تجعله حفرة من حفر النار* *اللهم إني أعوذ بك من فتن الدنيا* *اللهم أني أعوذ بك من فتن الدنيا* *اللهم أني أعوذ بك من فتن الدنيا*

 

 نصائح تفيدك في كل يوم..

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
illias
مراقب
مراقب
illias


تاريخ التسجيل : 02/01/2010
العمر : 53

نصائح تفيدك في كل يوم.. Empty
مُساهمةموضوع: نصائح تفيدك في كل يوم..   نصائح تفيدك في كل يوم.. Emptyالأربعاء أبريل 21, 2010 9:21 am

نصائح تفيدك في كل يوم


مضغ الخضار جيدا :

نصائح تفيدك في كل يوم.. 94797495go3

إن مضغ الطعام جيد يزيد من نسبة
المواد الكيماوية المكافحة للسرطان
التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .



المشي يوميــــا
:

نصائح تفيدك في كل يوم.. Walking1

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة
يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 %
ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات
تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...



إضافة القرفة على القهوة
:

نصائح تفيدك في كل يوم.. Cinnamon-bsp4

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة
في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض
مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام
الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا
لمرضى السكري إذا داوموا عليه....



6.
لا داعي للعجلة والسرعة
:

نصائح تفيدك في كل يوم.. 8693

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية
لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .



7.
أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء

نصائح تفيدك في كل يوم.. Teb0016

الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....



حصص يومية من الخضار والفواكه
:

نصائح تفيدك في كل يوم.. 15_woman-eating-apple

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص
يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....



الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض
:

نصائح تفيدك في كل يوم.. 17990

الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض
ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء
مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....



10.
المر افضل مضاد حيوي
:

نصائح تفيدك في كل يوم.. Myrrh

المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من
استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد
أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه
لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....





لا لحمل الاغراض الثقيلة
:

نصائح تفيدك في كل يوم.. 9875

ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة
كي لا تؤثر على العمود الفقري
او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .



.
الانتباه للون اللسان
:

نصائح تفيدك في كل يوم.. 11596.imgcache

يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية
لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ،
فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة
واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب
والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي



.
التنزه خارج المنزل
:

نصائح تفيدك في كل يوم.. 102294_11257038397

التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد
في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب
اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل
وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .



. النوم بشكل افضل
:



تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق
فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..



.
استخدم الخل دائما
:

نصائح تفيدك في كل يوم.. 12572280001902691943319-269371320

الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .



.
شرب الشاي الاخضر
:

نصائح تفيدك في كل يوم.. Tea-saida1

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا
والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم
ويخفف من امكانية حدوث السرطان
ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...



.
تناول السمك مرة في الاسبوع
:

نصائح تفيدك في كل يوم.. Food1.454927

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول
حصتين من السمك اسبوعيا ،
الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن
المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ



.
حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب
:

نصائح تفيدك في كل يوم.. Red%20apple

نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا
على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.



.
الاكثار من تناول الفاكهه
:




تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد
على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .



.
زيت الزيتون صيدليه متكامله
:

نصائح تفيدك في كل يوم.. Huile-dOlive

زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى
فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.



ان شاء الله تعم الفائدة للجميع

ماتحرومنا التعليقات يا اخوان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
المدير العام



تاريخ التسجيل : 28/09/2009

نصائح تفيدك في كل يوم.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تفيدك في كل يوم..   نصائح تفيدك في كل يوم.. Emptyالأربعاء أبريل 21, 2010 9:47 am

بارك الله فيك الياس
بالفعل انها نصائح رائعة
تشمل العديد من الفوائد
و تجنبنا الكثير من الأمراض
لك كل المحبة و التقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kanouz.ahlamontada.net
illias
مراقب
مراقب
illias


تاريخ التسجيل : 02/01/2010
العمر : 53

نصائح تفيدك في كل يوم.. Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تفيدك في كل يوم..   نصائح تفيدك في كل يوم.. Emptyالأربعاء أبريل 21, 2010 10:18 pm

شكرا لك على المرور و التعليق الطيبنصائح تفيدك في كل يوم.. 028
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح تفيدك في كل يوم..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح تفيدك
» نصائح هامة تفيدك عزيزتى
» بعض النصئح الدينية التى تفيدك
» أفكار ذكية تفيدك في حياتك اليومية
» نصائح من ذهب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
kanouz :: قسم الأسرة :: الصحة و الرجيم-
انتقل الى: