kanouz
ادارة الذات 25943140

kanouz
ادارة الذات 25943140

kanouz
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

kanouz


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
*اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفي مرضانا ومرضى المسلمين* *اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات* *اللهم ارزقني قبل الموت توبة وعند الموت شهادة وبعد الموت جنة* *اللهم ارزقني حسن الخاتمة* *اللهم ارزقني الموت وأنا ساجدة لك يا ارحم الراحمين* *اللهم ثبتني عند سؤال الملكين* *اللهم اجعل قبري روضة من رياض الجنة ولا تجعله حفرة من حفر النار* *اللهم إني أعوذ بك من فتن الدنيا* *اللهم أني أعوذ بك من فتن الدنيا* *اللهم أني أعوذ بك من فتن الدنيا*

 

 ادارة الذات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
د.همسة
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات



تاريخ التسجيل : 30/09/2009

ادارة الذات Empty
مُساهمةموضوع: ادارة الذات   ادارة الذات Emptyالأحد نوفمبر 01, 2009 1:20 pm




ادارة الذات

حينما نتحدث عن (إدارة الذات) فإن أول مايعوزنا هو معرفة
ماذا نعني بإدارة الذات..؟ وأستطيع القول أن إدارة الذات باختصار تعني: القدرة على
إشباع حاجات النفس الأساسية لدى الإنسان ،لخلق التوازن في الحياة بين الواجبات
والرغبات والأهداف.

وحاجات النفس
الأساسية كما هو معروف هي:


أولا: حاجات البقاء: والتي يمثلها
حاجتنا إلى الطعام والماء و التنفس أو حاجتنا إلى الجنس لأنه الوسيلة لتكاثر أفراد
الجنس البشري ..

ثانيا: حاجات الانتماء: كحاجة الإنسان إلى
الانتماء إلى ملة دينية، أو إنتمائه إلى عائلة أو وظيفة أو انتمائه للمجتمع كفرد من

أفراده
ثالثا: الحاجة إلى

القوة:

وتتمثل حاجتنا إلى القوة من خلال التميز في المراتب العلمية التي تجعلنا (نسيطر)
على الآخرين ونقودهم، ويتبع ذلك كل حاجة للتميز والسيطرة

رابعا: الحاجة إلى الحرية:
وتتمثل
الحرية في قدرتنا على اتخاذ القرار، وعلى الإرادة المستقلة
للفعل

خامسا: الحاجة إلى الترفيه:
وتتمثل
هذه الحاجة في رغبتنا في الترفيه والضحك، أو ممارسة بعض الهوايات المحببة وممارسة
بعض الألعاب كذلك

فإداراتنا للذات بكفاءة .. تعني قدرتنا على الوفاء بهذه
الحاجات الأساسية للنفس الإنسانية.. بتوازن ورضا تام لكل جزء من أجزاء النفس
الإنسانية..

وحينما نتحدث عن (إدارة الذات) فإن ذلك ينقلنا إلى مكمل رئيس
وهام له ألا وهو (إدارة الوقت) وفي هذا الشأن .. يرى البعض أن إدارة الوقت مقدم على
إدارة الذات.. لأنه الوعاء الذي يحتضن هذه الإدارة للذات.. لكني أرى أن (إدارة
الذات) هي الأهم والأولى.. بل أن بعض المدربين يرى أن الحديث عن (الوقت) بمعزل عن
(الذات) خطأ .. لأن الذات هي القرار الذي يوظف الوقت لخدمته ..
وإجمالا فإننا
نصل إلى أنه مما يساعد في تميزنا في إدارة الذات قدرتنا على استثمار الوقت
والاستفادة القصوى منه في تحقيق الأهداف.

وهنا نذكر أن تحكمنا
في الوقت في إدارتنا للذات يفيدنا في:


1- الاستفادة القصوى من أمور
الحياة بشكل أفضل
2- الابتعاد عن منطقة الأزمات الحرجة.
3- الشعور بالرضا
الذاتي عن المنجز
4- القدرة على التواصل وكسب
الآخرين



والآن ... اختبر قدرتك في الاستفادة
من وقتك بإدارة الذات بالإجابة على هذه الأسئلة..؟

أ
ردد " ليس لدي وقت لتنفيذ ما أريد القيام به " --- نادرا
--- أحيانا ----كثيرا
أتأخر عن مواعيدي---------------------نادر---أحيانا
------ أبدا
تأخذ المهام التي أقوم بها وقتا أكثر مما قدرته لها --- أبدا
---أحيانا ------كثيرا
تتضارب مواعيدي مع بعضها البعض ----------نادرا --
أحيانا------ كثيرا
أقدم العمل الذي أحبه على العمل الأكثر إلحاحا ------نادرا
---أحيانا ------دائما
أتصرف كيفما اتفق حينما تداهمني الأزمات فجأة ----لا
-----ربما -------نعم
أنفذ أعمالي بعيدا عما خططت له --------------لا -----ربما
-------نعم
علاقاتي مع المحيطين بي ------------------- ممتازة --متوسطة -----
ضعيفة
أشعر بعد تنفيذ المنجز بتعب شديد وإرهاق -----------نادرا
-------أحيانا-------دائما
أمنح نفسي وقتا للترفيه دون تأثير على أعمالي ------
نعم------ربما--------نادرا
أتضايق حينما أتعرض للنقد في عملي----------بشدة
-------نوعا ما ------ لا أهتم


• امنح المربع ( أ ) 7 درجات
• امنح المربع
(ب) 4 درجات
• امنح المربع (جـ) درجتين

راجع مجموع درجاتك.. إن كان أعلى
من 65 درجة فأنت تدير وقتك بكفاءة
وإن كانت درجاتك بين 45 إلى 64 فأنت بحاجة
إلى بذل جهد يجب عليك أن تحاول تنميتها.
وإن كانت درجاتك أقل من 44 فأنت
لاتستثمر وقتك بشكل سليم ويجب عليك أن تعيد حساباتك في تعاملك
معه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ادارة الذات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  ** زائرة ماضي الذات **
» ادارة الغضب
» فن ادارة الحياة الزوجية
» ادارة الألم..قيادةغحو القمم.. أم انحدار فى عالم الظلم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
kanouz :: قسم الأسرة :: منتدي\ قسم التنمية البشرية-
انتقل الى: