kanouz
تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور 25943140

kanouz
تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور 25943140

kanouz
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

kanouz


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
*اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفي مرضانا ومرضى المسلمين* *اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات* *اللهم ارزقني قبل الموت توبة وعند الموت شهادة وبعد الموت جنة* *اللهم ارزقني حسن الخاتمة* *اللهم ارزقني الموت وأنا ساجدة لك يا ارحم الراحمين* *اللهم ثبتني عند سؤال الملكين* *اللهم اجعل قبري روضة من رياض الجنة ولا تجعله حفرة من حفر النار* *اللهم إني أعوذ بك من فتن الدنيا* *اللهم أني أعوذ بك من فتن الدنيا* *اللهم أني أعوذ بك من فتن الدنيا*

 

 تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
illias
مراقب
مراقب
illias


تاريخ التسجيل : 02/01/2010
العمر : 53

تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور   تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور Emptyالثلاثاء مايو 11, 2010 2:33 pm

المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:

1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)

تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور Pmassagecushions

2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات


خطوات التحضير :

نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه

نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك

في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟

نبدا خطوات المساج :

اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)

تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور PMassageeffleuragehand

تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور PMassageeffleuragehandret

وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..

تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور PMassagephleurageheel

ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..

تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور PMassageEffleurageFinger

باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..

تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور Pmassagestripping

باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..

تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور PMasssagefrictions

ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف

تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور PMassageforearm

اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..


تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور PMassageTP

في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
msk kotp
شخصيات مميزة
شخصيات مميزة
msk kotp


تاريخ التسجيل : 22/02/2010
العمر : 52

تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور   تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور Emptyالأحد يونيو 20, 2010 5:52 am

شكرا أخى الياس

الموضوع رائع وبسيط

واستخدام الصور دعمه

وجعله أكثر يسرا

جزاك الله خير


تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور 001t051lvt1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلمى فن المساج لزوجك .. بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعلمي ربطات جديدة
» حكم حلوة بالصور
» ولادة الدالفين.... بالصور
» بالصور السباحة .. في الهواء..
» تـــــعلمي فن الضيــــــافة بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
kanouz :: قسم الأسرة :: الصحة و الرجيم-
انتقل الى: