الجزء الثاني من وصفات الدكتور عادل عبد العال

التخلص من آثار التدخين :-

1-تغلي 7 حبات من التين ( سواء مجفف, أخضر ) وتأكل علي الريق كل يوم
تنظف الصدر تماما وتفيد من التخلص من آثار التدخين.
2-ممارسة أي نشاط رياضي حتى لو المشي
3-شرب مغلي ورق الجوافة مع الزيزفون من 5:3 أكواب في اليوم قبل الأكل بنصف ساعة تنظف الصدر تماما وتقوي جهاز المناعة .
4-تغلي 7 ورقات من ورق التين لمدة 10 دقائق وتشرب من 5:3 أكواب في اليوم وهذه لها فائدة أخري وهي تنظيم الهرمونات عند الرجال والنساء .

الغدة الدرقية:-
1-عمل حجامة علي الغدة الدرقية
2-لابد من تعرض الظهر بالكامل للشمس نصف ساعة لمدة 42 يوم
( وقت الشروق أو وقت الغروب وممكن من وراء الزجاج )

تكبير حجم الثدي:-

1-تدريبات :- عمل تدريبات معينة لشد عضلة الثدي مثل النوم علي الظهر
وحمل وزن 10 كجم علي اليدين من الوراء إلي الأمام وتكرر خمس مرات ونستريح بين المرة والأخرى يعمل التمرين 10 دقائق الصبح و10 دقائق الظهر و10 دقائق بالليل وإذا توقفنا عن التمارين لكبر حجم الثدي لابد من عمل هذه التمارين مرتين في الأسبوع للحفاظ علي شكل الصدر

2-غذاء: - يسلق الحمص ويهرس مع السمسم والطحينة ويأكل
3-دهان:- يدهن الصدر بزيت الحمص مع زيت العنبر مع زيت الزنجبيل
مع زيت الكافور بنسب متساوية 25% لكل نوع ثم يغطي الصدر
بنايلون شفاف ونترك مكان الحلمة .


حركة الأمعاء السريعة :-
1-عمل تحليل بول وبراز 3 مرات متتالية للتأكد من عدم وجود ديدان أوطفيليات
2-عمل تمارين لتقوية عضلات البطن
3-التنفس عن طريق البطن وهو شفط البطن لمدة 10 ثواني ثم نفخها لمدة 10 ثواني
4-تدليك البطن عند السرة لمدة 5دقائق
5-تضاف الخضراوات والفواكه في الأكل
6-يعتمد في الأكل علي البقوليات والفواكه

كيف تتخلص من الكرش

لابد من تغير السلوك الغذائي واخذ اغذيه لا تتخمر في البطن، مثل: المخبوزات فعند اضافة الماء للمخبوزات تتخمر. كذلك يجب استبدال خبز القمح بخبز الشعير أو الذره أو خبز القمح مع الذر أو الشعير مع الذره.
معظم القمح الموجود في السوق يحتوي على مادة الجلوتين التي تتسبب في امراض كثيره مثل السرطان والحساسيه الغذائيه.
خبز الشعير يعتبر غذاء ودواء
عمل برنامج رياضي منتظم 3 مرات في الاسبوع برنامج مشي فقط

المشروبات الحارقه للدهون

تعمل على زيادة الاحتراق الداخلي للسعرات الحراريه في الجسم وتساعد على تنزيل الوزن 7 كيلو في الشهر بدون رجيم
ملعقه صغيره من الكمون مع ربع ملعقه صغيره من قرفه ونصف ملعقه صغيره زنجبيل
مع ليمونه صغيره مقطعه شرائح رقيقه بالقشر والبذر
تخلط هذه المقادير وتوضع على كوب كبير من الماء المغلي
ويشرب قبل الاكل بثلث ساعه وممكن يحلى بملعقه صغيره عسل.

وصفه لتقليل الشهيه
100 جرام حمص الشام مسلوق ويوضع عليه كمون وليمون وشطه والقليل من الملح ويؤكل مع شريحتين من الاناناس او مع الترمس المسلوق
وتؤخذ قبل الاكل وبثلث ساعه.

الاهتمام بانجاب طفل سليم

لقد اهتم الإسلام بالطفل قبل أن يولد وقال الرسول الكريم: "تزوجوا الودود الولود"
وقال أيضا: "تخيروا لنطفكم فان العرق دساس"
فالأم القويه تنجب طفلا قويا والام الضعيفه تنجب طفلا ضعيفا فلابد من الاهتمام بالغذاء عند التفكير بالحمل أو قبل الحمل بشهر
وهناك برنامج غذائي لتلافي الأمراض الوراثيه للنساء والرجال على حد سواء
وعلى كلا الزوجين الابتعاد عن الاكلات المصنعه والمعلبه لأنها تحتوي على مواد حافظه التي تؤثر في جسم الانسان وبالتالي ينتقل تاثيرها على المولود
الابتعاد عن منتجات الألبان المستورده فهي تحتوي على هرمونات ومواد حافظه ومضادات حيويه وهي ايضا تؤثر بالسلب على الجنين.
والابتعاد عن المنتجات المعدله وراثيا.
الاهتمام بالمأكولات البحريه فهي مهمه جدا للرجال والنساء على حد سواء خاصة البوري والتونه والماكرل وانواع اخرى كثيره حيث تحتوي على الاوميجا ثري الذي يعدل العيوب الوراثيه ويؤخر من ظهور الامراض الوراثيه.
الطبخ بالسمن البلدي وليس بزيت فالسمن يحتوي على نفس السعرات الحراريه في الزيت لكنه صلب يتجمد ويتفكك بالحراره في حين الزيت اذا تفكك بالحراره يتحول جزء منه الى سموم فمن الافضل استخدام الزيت بدون تعريضه للحراره فقد اوصى الرسول باكل الزيت والدهان به.

بالنسبة للرجال هناك مشروبات تزيد الحيوانات المنويه
مثل:
الزنجبيل فهو يزيد كمية المني وعدد الحيوانات المنويه ويقي من الجلطات ويزيد حرارة الجسم
مشروب الجنسنج ايضا يزيد الحيوانات المنويه
حب العزيز اذا خلط في الخلاط مع اللبن مفيد جدا في زيادة عدد الحيوانات المنويه

بالنسبه للنساء عند حدوث الحمل يجب عليها الاستمتاع بفترة الحمل ولا تتعرض لضغوط نفسيه او لشد عصبي فهذا يؤثر على الجنين ويجعله عصبي
فالام العصبيه نجد اولادها عصبيين والام الهادئه اولادها هادئين
وعلى الزوج ان يتعامل مع زوجته بلطف وحنان كما اوصى الله في كتابه العزيز (وجعل بينكم مودة ورحمه )
وعلى الام الحامل ان تقرأ القرآن كثيرا وتستمع اليه كثيرا فالجنين حين يستمع الى القران في بطن امه تكون القدره على حفظ القرآن لديه عاليه
الافراط في تناول العصائر اثناء الحمل يجعل الطفل عصبي وحاد المزاج لان شرب العصير بعد الاكل يحدث تخمرا في الطعام داخل المعده ويزيد الحموضه.
فعليها بشرب اليانسون والكراويه والنعناع فهي تهدئ الاعصاب واكل الفاكهه كما هي.
واذا كنت تريد طفلا حليما فعلى الام ان تاكل التمر طوال فترة الحمل فهو يمنع الضيق والاكتئاب والارق ويقوي الدم ويرفع المناعه وهو ملك الاغذيه على الاطلاق للزوج وللزوجه.
الخان والخمور ومعطرات الجو والمبيدات الحشريه يجب الابتعاد عنها لان لها اضرار على الام والطفل حتى البارفانات فهي تحتوي على الكحول وتدخل مع الدم للجنين
وعلى الام تبديل الروائح الصناعيه بروائح طبيعيه مثل المسك والعنبر والزيوت العطريه
وقال الرسول صلى الله عليه وسلم اطيب الطيب المسك
زيت الزنجبيل مع زيت القرنفل يزيل رائحة العرق وايضا زيت الينسون يجعل رائحة الجسم جميله جدا

أهمية الرياضه قبل واثناء وبعد الحمل

على المرأة ان تقوم بعمل تمرينات رياضيه لتقوية عضلات اسفل البطن وهي تمرينات بسيطه تستطيع عملها وهي جالسه حيث تقوم بتمارين العجله او رفع الرجلين وانزالهما بدون حزق مع كتم النفس وهذا يساعد على شد عضلات اسفل البطن ويجعل قوام المرأه جميل سواء مع وجود حمل او لا .
لتجنب حدوث تشققات للجلد اثناء الحمل يمكن دهان البطن والفخذين بزيت اللوز مع زيت دوار الشمس او زيت الذره مع زيت دوار الشمس
فشد عضلات البطن يريح الجنين أكثر ويجنب ترهلات البطن بعد الولاده

لتنظيم حركة الامعاء اذا كانت غير منتظمه

عمل برنامج تمرينات رياضيه لتقوية عضلات البطن لتنظيم الحركه الدوديه للامعاء
عمل تمرين التنفس عن طريق البطن لمدة 10 دقائق 3 مرات في اليوم لإعادة النغمه العضليه السليمه للامعاء.
زيادة الخضروات والفواكه في الاكل
اذا كانت حركة الامعاء سريعه فيجب زيادة البقوليات في الاكل لانهاتكون ماده قويه داخل الامعاء ولتجعل للبراز قوام
تعريض الظهر للشمس اثناء الشروق والغروب تنظم حركة الغده الدرقيه

مريض السرطان
مريض السرطان اذا افرط في تناول الالبان فلن يشفى منه فلابد من التقليل قدر الامكان من تناول الالبان وعليه ادخال زيت بذر الكتان في الطعام
وعمل حجامه على يد متخصص تساعد في الشفاء من هذا المرض
التعرض للشمس لرفع كفاءة جهاز المناعه وايضا التنفس
عن طريق البطن يرفع كفاءة جهاز المناعه

علاج مرض السكر

د عادل عبد العال

السكر مرض العصروقد أصبح يصاب به الأطفال بشكل كبير.
ومن أهم أسباب الإصابة به الاعتماد على الأغذيه الغريبه التي دخلت لعالم الاطفال مثل المعلبات والمصاصات الملونه (الألوان الصناعيه والمواد الحافظه )مما ي}دي إلى تأثيرها على بعضض الغدد مثل: البنكرياس وكذلك تؤثر على الكبد وتتسبب في مرض السكر.
اثبتت الدراسات العلميه أن هذة الاشياء ادت إلي فرط في النشاط لدى الأطفال فهذة الاشياء تدخل طاقه شديده فجائية وقد تؤدي الى تدمير البنكرياس أو الخلايا العصبية اذن فلابد من استبدالها باشياء طبيعيه مثل التمر والزبيب فالتمر وحده يحتوي على جميع العناصر الغذائيه.
العسل غذاء رباني يحتوي علي جميع العناصر الغذائيه اللازم’ فمريض السكر اذا شرب على الريق كوب كبير من الماء المحلى بعسل النحل يعطي ذلك إشارة كاذبة للجسم أن هناك كميه كبيرة من السكريات قادمه فاستعد لها فينشط البنكرياس وإذا أخذ مريض السكر 3 تمرات على الريق مع 2 كوب ماء فانه ينشط البنكرياس

أعراض السكر عند الاطفال

يشرب الطفل الماء بكثرة ويتبول بكثره.
لابد من الإنتباه إلى انه من الممكن أن يصاب الطفل بالسكر نتيجة للاصابة بالتهاب متكرر في الحلق فلابد من عمل اسعافات اوليه مثل كمادات الخل على الرقبة وأن نعمل مشروب العسل بالليمون وزيت الزيتون ويوضع عليه حب رشاد خفيف. ويشربه الطفل أو يتغرغر به وبذلك يقضي على الميكروبات الموجوده في الحلق وبذلك يجنب الطفل المضاعفات.
النسبة الطبيعيه للسكر في الدم من80-120
ويجب على مريض السكر أن يتجنب الإمساك تماما لأنه بمثابة احتباس للبنكرياس.

برنامج تنظيف القولون

(بذر شبت ،بذر شمر،نعناع )بمقادير متساويه ويعمل مثل الشاي الكشري ويشرب قبل الاكل بنصف ساعه 3 مرات لمدة 3 ايام ولتنظيف الامعاء من الطفيليات قطعة مر او صبر تؤخذ على الريق.



من الممنوعات التي يجب أن يمتنع عنها مريض السكر
شرب المياه الغازيه
ممنوع شرب العصائر
يمكن اكل الفاكهة بجميع أنواعها لكن لا يشرب العصير لان أكل الفاكهه يعطي فرصه للبنكرياس أن يستعد أما العصائر فانها تدخل مباشرة دون استعداد فتربك البنكرياس.

الخبز الابيض والسميط من الممنوعات على مريض السكر فرغيف عيش فينو يكون بمثابة 2 كيلو لحم وسميطه واحدة تكون بمثابة إناء محشي كامل.

العصير الوحيد الذي يفضل أن يتناوله هو عصير الليمون بقشره مع النعناع الاخضر ويحلى بالعسل.
هناك انواع من الاجبان المهرمنه التي تؤثر على السكر وتؤثر على التوازن الهرموني في الجسم يجب الابتعاد عنها تماما.
الابتعاد عن المقليات تماما.


اسعاف اولي سريع للطفل مريض السكر

ورق التوت على كوب ماء مغلي ويحلى بالعسل مع تفاحه مقطعه شرائح قبل الاكل بساعه وهذا يخفض نسبة السكر في الدم في فترة صغيرة.
الفول والحمص والفاصوليا و البقوليات بشكل عام ثبت علميا انها تخفض نسبة السكر في الدم.
المبيدات الحشريه لها تاثير ضار جدا باجهزة الجسم الحيويه وتستطيع ان تدمر الكبد والبنكرياس واذا كان لابد منها فيجب وضع قناع على الانف ولو من قطعة قماش مبلله بالماء للوقايه من اضرارها.
الكورتيزون له اضرار كبيره على مرضى السكر ومنها انه يكون اجسام مضاده تهاجم الجسم بدلا من المرض ويختزن في الكلى ويسبب فشل كلوي ويوجد بدائل للكورتيزون طبيعيه مثل العرق سوس.
الاغذيه المضادة للأكسده تلعب دورا مهما في تخفيض نسبة السكر في الدم.
30% من المصابين بالسمنه مصابين بمرض السكر والسمنه الخطيره هي المتمركزه في البطن لانها تضغط على الاجهزة الحيوية في الجسم مثل الكبد والبنكرياس.

البرنامج الغذائي لمرضى السكر

هذا البرنامج لمدة 21 يوم او أكثر
اولا عند الاستيقاظ صباحا كوب ماء مغلي ويوضع عليه ورق الفراوله او التوت لانه من اهم الاشياء التي تخفض نسبة السكر في الدم يؤخذ مع تفاحتين مقطعين شرائح (قشر التفاح وقشر الكمثرى يخفض نسبة السكر في الدم)
رأس الكرنب ورأس الخس من مخفضات السكر.

من الممكن لمريض السكر ان يبلع قطعة من الصبرعلي الريق لتنظيف القولون وتناولسنامكي+كراويا عصرا.


الافطار

يبدأ بكوب ماء وطبق من الجزر المبشور ويفضل ان يأكله بملعقه صغيره
طبق فول مدمس مع طماطم وبصل وشبت وربع رغيف من الخبز الشعير او الاسمر
ولابد من الانتباه الى ان هذا البرنامج يخفض نسبة السكر بشكل ملحوظ وبالتالي لابد من متابعة الامر والعرض على طبيب
بين الافطار والغداء ناخذ طبق ترمس او حبة خس
وقبل الغداء مغلي ورق الفراوله او التوت مع حبتين جوافه ويعد هذا انسولين طبيعي

الغذاء
طبق من الجزر المبشور وفلفل اخضر وشبت وطبق من حمص الشام او محشي الكرنب مع سمك او لحم بأي كميه
بين الغدا والعشاء ترمس او خس مع كوب ماء

العشاء

مغلي ورق الفراوله مع حبتين تفاح او كمثرى طبق من الجزر المبشور وطبق من حمص الشام وطبق بروكلي مسلوق
عند الجوع تاكل ترمس او خس.

يفضل اضافة قليل من الزنجبيل او حب الرشاد الي مغلي ورق التوت وورق الفراولة لاكبر استفادة ممكنة منه.

زيادة حجم الفخذين


يعتقد الكثير من الناس انه اذا شرب عشبه معينه سيؤدي ذلك إلى زيادة الوزن في مكان معين وهذا مفهوم خاطئ فلابد عند الرغبه في زيادة مكان معين من عمل برنامج رياضي لهذه المنطقه باوزان مناسبه.
ولزيادة حجم الفخذين يمكن عمل تمرين باستخدام ثقل الجسم كالوقوف ثم النزول لاسفل جالسا لمدة عشر دقائق 3 مرات في اليوم
وايضا استعمال مشروبات معينه تساعد مع التدريبات مثل عمل مشروب من(دبس الرمان ودبس العسل وسمسم مطحون وعصير عنب وعصير خيار مع 7 تمرات)ويؤخذ قبل التمرين واثناء التمرين يشرب الزنجبيل.
وتدليك المنطقه المراد زيادتها بزيت الزيتون واضافة قطعه من الزبد او السمن الى الطعام.


علاج ضغط الدم

نصائح عامه لمريض ضغط الدم

كوبين من الماء قبل الاكل بثلث ساعه
ورق الزيتون مع الكمون مع ملعقة عسل قبل الاكل بنصف ساعه
شاي اخضر مع فلفل اسود مع ملعقة عسل قبل الاكل بنصف ساعه

وايضا يوجد ممنوعات يجب على مريض الضغط تجنبها
المعجنات والمقليات والتعقيد في اعداد الطعام (تعدد الاصناف )
الافراط في تناول الاجبان فهو يرفع نسبة الكالسيوم وبالتالي تقل نسبة الماء في الدم وتزيد نسبة الملح في الدم ويرتفع الضغط
الملح ايضا من الممنوعات
8 اكواب من الماء قبل الاكل بنصف ساعه يضبط الضغط

على مريض الضغط ان يبدأ بشرب المشروبات الملينه التي تزيد مرونة الشرايين مثل مشروب الزنجبيل فممكن وضعه كتابل غذائي فشرب كوب من الزنجبيل قبل الاكل بساعه له عامل مهم في زيادة سيولة الدم وزيادة مرونة الاوعية الدموية
الزنجبيل يعالج اكثر من 23 مرض فمثلا من يشعر بدوار البحر فعليه قبل القيام برحله بحريه او جويه ان يشرب كوبا من الزنجبيل فهو يمنع الدوار وايضا يطرد الملح من الجسم اثناء العرق

الشطه من التوابل المفيده لمريض الضغط فهي توسع الشرايين وتقلل ضغط الدم وتزيد من سيولة الدم كالزنجبيل
الخطوره في الشاي والقهوه هي اضافة السكر المصنع اليهم لما له من اضرار ويجب استبداله بالسكر الطبيعي سكر النبات

.......اغذية يحبها قلبك........
هناك اغذية تفيد القلب وبالتالي فهي مفيده لمريض ضغط الدم مثل الكمثرى والتفاح والموز ونجد الكمثرى تأخذ شكل القلب وتحتوي على نسبة كبيره من البوتاسيوم وكلما زاد البوتاسيوم وقل الصوديوم فان ذلك يمنع تشنج القلب وتقلصه وايضا يمنع تشنج العضلات فنجد لاعبي التنس يكثرون من اكل الكمثرى والموز فالموز ايضا غني بالبوتاسيوم ويقي الشد من العضل والسكر في الفاكهه سريع الاحتراق واضاف ان كل الفاكهه التي تحث صوت (قرقشه )اثناء الاكل مفيده جدا للقلب
من الخضروات المفيده للقلب ايضا الكرنب رأسه او ورقه لهم فائده كبيره فهو يساعد على انقاص الوزن اذا اكل قبل الاكل بربع ساعه واذا اضيف للسلطات وايضا يساعد على تخفيض نسبة السكر في الدم ويخفض ضغط الدم

وملك الاغذيه التي تخفض ضغط الدم هو البطاطس وعلى عكس ما هو شائع عنها انها تزيد الوزن نجد حبة البطاطس 100 جرام تحتوي على 80 سعر حراري في حين نجد سندوتش الجبن الصغير يحتوي على 470 سعر حراري اي انه يساوي 6 حبات بطاطس
والطريقه السليمه لاكلها هي ان تسلق او تشوى وممكن تقطع شرائح وتوضع في توستر او في الفرن لتحمر وممكن وضع البصل والطماطم معها
وايضا الكوسه تعد من ملوك الاغذيه صديقة القلب وهي تخفض ضغط الدم و تمتص الملح من الجسم
ونحذر مريض الضغط من الصلصه فهو يستطيع ان يأكل حبة طماطم مع الغداء او العشاء ولا يستطيع ان يأخذ ملعقة صلصه واحده فهي ترفع الضغط حيث انها (طماطم ميته )
ويقول الدكتور (جيلرد هوزر ) اذا اردت ان تغذي جسما حيا ي
جب ان تعطيه اغذيه حيه
واخيرا نصح الدكتور عادل مريض الضغط بوضع الزنجبيل كتابل غذائي وكمشروب وسيجد له نتائج ممتازه ان شاء الله


تجنبي الإجهاض بأبسط الطرق

من حلقات د عادل عبد العال التلفزيونية

على كل سيدة تتعرض للإجهاض مراعاة الأمور التالية للتمتع بفترة حمل أمنة ولتثبيت الحمل بإذن الله:

أهمية الراحه في الفتره الاولى من الحمل وعدم القيام باي مجهود
الجلوس في مكان بارد وليس حار.
الامتناع عن الاغذية الساخنه.
الامتناع عن الاغذيه المحتويه على توابل حاره.
الاقبال على الاغذيه البارده والملطفه مثل الخيار والبطيخ.
الابتعاد عن بعض المشروبات في الشهور الأولى من الحمل مثل: القرفة والزنجبيل.
عمل كمادات من خل التفاح على منطقة اسفل البطن 3 مرات في اليوم حيث ان خل التفاح يساعد على انقباض الاوعية الدمويه
وايضا من المشروبات الجميله عصير الرمان الكامل فله تاثير قابض ويستخدم كمثبت للحمل.

الذئبة الحمراء مرض له علاج

أشياء يجب الابتعاد عنها لمريض الذئبة الحمراء:

1- العصائر

2- الأطعمة المقلية بالزيت


العلاج :-
1- دهان الظهر بزيت الكافور مع زيت الزنجبيل مع زيت حب الرشاد وتعريض الظهر لأشعة الشمس.
2- التنفس عن طريق البطن د

البرنامج الغذائي لمريض الذئبة الحمراء (اللوبس )

قبل صلاة الفجر :-

كوب ماء + عسل نحل

بعد صلاة الفجر :-

شرب 4 أكواب لطرد كل السموم من الجسم ولا يأكل أي شيء بعدها لمدة ساعة.

الإفطار:-

طبق بليلة وتحلي بالعسل، أو شوربة شعير، أو شوربة فريك ويوضع عليها بذر الكتان .

الغذاء:-

كسبرة مع شبت مع حب الرشاد بنسب متساوية وتغلي وتحلي بالعسل ويشرب منها كوب + تفاحتين + صحن سلطة.
محشي كرنب أو كوسة أو ورق عنب بدون لحمة مفرومة.



العشاء:-
كوب مغلي الشبت والكسبرة وحب الرشاد ونتركها لمدة ربع ساعة وتحلي بالعسل + 2 حبة جوافة + 2 حبة طماطم + 2 حبة خيار + شوربة خضار ( جزر كرفس شبت بقدونس بطاطس )
وممكن أكل :- القلقاس البطاطس المسلوقة أو المشوية و القرع العسلي والبطاطا الحلوة مع العسل

تمتعي بوجه براق
تبحث كل امراة عن الجمال، والوجه اكثر ما يشغل المرأة للاهتمام به، وهذه بعض الوصفات لزيادة جمال وجهك


تسمين الوجه والخدود

هناك خطأ شائع يقع فيه الكثير من الناس حيث انهم يحركون عضلات الوجه للتعبير عن انفعالاتهم اي انهم يتحدثون بوجههم اكثر مما يؤدي الى ضمور في عضلات الوجه ولتجنبه يجب تقليل الانفعالات السيئه بالوجه وتجنب تحريك الحواجب مع الكلام اي تهدئة انفعالات الوجه.
استخدام استخدام زيت العنبر وزيت اللوز وزيت الذره بنسب متساويه وعمله كمسك للوجه لمدة ربع ساعه مع وضع فوطه ساخنه على الوجه 3 مرات في اليوم
واذا لم يتوفر ممكن عمل ماسك من خلاصة الصبار مع العسل
وبعدها الدهان بزيت الذره وزيت اللوز 3 مرات في اليوم.

وصفه كليوباترا لإكساب الوجه اللون الوردي

اما اعطاء الوجه اللون الوردي فيمكن عمله باستخدام نوع من الصبار الذي يشبه التين الشوكي لكن لونه احمر يعمل كمسك للوجه فيعطيه اللون الوردي الجميل واذا لم يتوفر فيمكن الاكثار من أكل الشمندر اي البنجر واستخدام خلاصته بعد عمله عصير ويوضع عليها خميرة البيره وملعقة عسل ويعمل كمسك للوجه.

.
مشكلة الشعر الزائد لها حل!
من حلقات د عادل التلفزيونية
يعتبرظهور الشعر في أماكن غير مرغوبه بشكل غير طبيعي نتاج لوجود بعض الأخطاء البرنامج الغذائي مما يؤدى الى خلل في الهرمونات مما يؤدي بالتالي الى ظهور هذا الشعر.
لابد من عمل برنامج غذائي وعمل مشروب من ورق السدر مع حب الرشاد يغلى ويشرب قبل الأكل بساعه مع تفاحتين.
عمل رياضه لتنظيم الهرمونات
وللتخلص من الشعر في الاماكن غير المرغوبه علينا بإحضار مرارة (معزه)عنزه ونضع عليها نشادر وتوضع على مكان الشعر بعد ازالته بالطريقه التقليديه، وتكرر هذه العمليه عدة مرات كلما ظهر الشعر وبعدها سيزول تماما باذن الله.

انتفاخ البطن
هذه دعوة خاصة … مجانية … مفتوحة نقدمها لكل سيدة وفتاة تبحث عن الصحة والرشاقة والجمال … دون آثار جانبية … لأنها تعتمد على الطبيعة ومواردها الغنية بالكثير من النعم التي وهبها لنا الخالق سبحانه وتعالى … فقط عليك اختيار ما يبعث في جسمك القوة والنشاط … ويمنح روحك الحيوية والانطلاق لتستمتعي بحياة ملؤها الصحة والسعادة
هل سألنا أنفسنا يوماً … كيف يبدو حالنا إذا تصورنا أن هناك من يتربص بنا ليسبب لنا مشكلات نحن في غنى عنها ؟ أو يدفعنا للوقوع في أخطاء تنعكس سلباً على حياتنا ؟ لاشك أننا سنصاب بالقلق الشديد وسيشعر البعض بالخوف … وربما ينتاب آخرون الذعر! ولكننا في كل الأحوال سنسعى جاهدين لاحتواء المشكلة وإيجاد الحلول المناسبة التي من الممكن أن تكلفنا أموالاً قد تثقل كاهلنا … ولكن كل ذلك يتضاءل أمام معالجة المشكلة والوصول إلى راحة البال ! إذا كانت هذه المشكلة يا سيدتي تتعلق بجمالك ورشاقتك فالإزعاج سيصبح قاسماً مشتركاً يسيطر على تفكيرك ويعكر مزاجك العام … لذلك ينبغي أن تواجهي أعداءك الذين يصوبون سهامهم " الغذائية" لإحداث الانتفاخ وبروز البطن!
انتفاخ البطن وزيادة الوزن تكون أحياناً دون سبب واضح وهي مشكلة تقع فيها السيدات بصفة عامة "امرأة من بين كل ثلاث نساء " كما تؤكد الإحصاءات إلى الحد الذي يصعب إخفاؤه مهما كانت الأزياء أو مستوى تصميمها!
تبدأ ظهور مقدمات هذه المشكلة بعد سن الأربعين نظراً لاحتفاظ خلايا الجسم بالماء والهواء بدرجة أكبر اعتباراً من هذه السن ومصدر هذه المواد المحتسبة في الأغلب هو الغذاء!
ولأن لكل مشكلة حلاً … لابد من معرفة الأسباب … أو الأعداء الذين يشكلون العناصر الرئيسية لهذه المشكلة، وهم :
أول الأعداء … الأغذية غير المطهوة ! التي يجب إبعادها عن المائدة نظراً لصعوبة تمثيلها داخل الجسم ، وعند تناول السلطة مثلاً ينبغي أن تضيفي إليها بعض الخضراوات المطهوة مثل الزهرة ، الفاصولياء ، الجزر واللوبياء .
انتبهي للفاكهة! فهي تؤدي إلى انتفاخ البطن لأنها تختمر في الجهاز الهضمي وإن كان التفاح هو الأسهل هضماً بفضل تميزه بتوافر سكر البكتين … ونتجنب ذلك بفضل تناول الفاكهة على معدة خالية نسبياً وليس بعد وجبات الطعام مباشرة .
إذا كنت من هواة تناول الأجبان البيضاء ، اختاري الأنواع القليلة الدسم :
بنسبة 10 – 20 % ، لأن بعضها يكوّن فقاعات هوائية في البطن .
كمية مياه الشرب ، يجب ألا تتجاوز لتراً ونصف اللتر خلال اليوم ، لأن الزائد عن ذلك يختزن بالخلايا .
احذري حبوب الإفطار الكاملة أو " السيريال" فالإفراط في استعمالها بسبب غازات الأمعاء ويمكنك تغييرها بمنتجات معدلة أو منتقاة كالأرز الأبيض ، والخبز الأبيض ، والمعجنات والبطاطا .
تجنبي المشروبات الغازية ، لأنك لست في حاجة لإضافة المزيد من الهواء إلى أمعائك .
ابتعدي عن العلكة لأنك تبتلعين كميات من الهواء أثناء المضغ المستمر تنتهي باختزانها في الأمعاء .
انتبهي للخبز الطازج " الخارج من الفرن فوراً " لأنه يختمر بسهولة في الأمعاء مسبباً انتفاخ البطن .

لتنظيف الكلي
نبات السريس يعد منظف رائع للكلى وشواشي الذرة تغلي وتشرب كالشاي ويحلي بالعسل 3 مرات يوميا.
الفاصوليا الخضاء تغلي ويشرب مائها كل هذة النباتات تدر البول وتنظف الكلى

لمرضى فيروس الكبد اذا كان هناك جزء صغير من الكبد يعمل فهو يعمل بعمل الكبد كله !
منتجات الالبان والبروتين تجهد الكبد رغم ان البان الابل مفيدة جدا لهم!

في النهايه نصيحة من الدكتور عادل
(طعام الفقراء يشفي امراض الاغنياء
افطر افطار الاغنياء وتغدى غداء الامراء واتعشى عشاء الفقراء)


ألام الركبة

خطوات العلاج :

تمرينات لعلاج الركبة :
* دهان قبل التمرين : شطة + زيت زيتون و يترك فى الشمس لمدة 15 يوم و يدهن بها الركبة

هذه التمرينات تمارس لمدة 21 يوم ، 3 مرات يوميا ، 10 د فى كل مرة

* دهان بعد التمرين : زنجبيل + زيت زيتون + فلفل أحمر ، يترك فى الشمس قبل الاستخدام لمدة 3 : 7 أيام .

ملحوظة :
*أن تدليك العضلات حول الركبة باستمرار تمنع التيبس .
(زيت الفجل + زيت الزيتون )مفيد لعلاج الركب
**********لابد من تدفئة الركبة********

البرنامج الغذائى :
* للوقاية : اضافة زيت بذر الكتان ( الحار ) ، زيت الزيتون ، زيت جنين القمح على الاكل باستمرار
* للعلاج : الافوكادو _ يساعد على نمو الغضاريف _ + فول الصويا .
اضافة الزنجبيل و الثوم للسلطة ( علاج و وقاية )
* المشروبات : الكريز مع الاناناس ( 3 مرات يوميا _ علاج سريع )
الزنجبيل + الكركم .

*للتخلص من الام :
دهان كركم + زيت زيتون + زيت زنجبيل ، يدهن بها الركبة .
2- برنامج تغذية لزيادة سوائل الركبة
3- تقوية عضلات الساق
2- شد عضلات الساق ثم رفعها مسافة صغيرة و تثبيتها قليلا ثم تنزيلها
3- نفس التمرين السابق مع وضع ثقل على الركبة
4- سند الظهر على الحائط و ثنى الركبة ، 4 مرات يوميا _

لعلاج خشونة الركبة
4- لامتصاص السوائل فى الركبة :
* كركم + طحين + بيض تعجن و يدهن بها الركبة*
5- ربط ثقل على القدم و انت جالس و رفع القدم و تثبيتها 10 مرات
استخدام برنامج التنظيف الداخلي ( السابق ذكره )
مرجحة الساقين و انت فى وضع الجلوس

لتطويل الشعر


الوصفه هي كتالى :


زيت البطم 35%

زيت بذور الجرجير 15%

زيت زيتون15%

حب الرشاد10%

زيت المرمية 10 %

زيت جوز الهند10%

زيت الخروع 15%